El sol intenso, el viento, el agua, el cloro, entre otros, son algunos de los factores que en el verano pueden afectar tu piel. Aquí te damos algunos tips de cuidado.
- Dieta rica en antioxidantes: alimentos como el aguacate, las espinacas o las bayas, te ayudan a proteger tu piel de adentro hacia afuera, incorpóralos en tu dieta diaria.
- Ropa apropiada: debido a la posible transpiración, te recomendamos escoger ropa suave y de fácil absorción hecha con materiales como el algodón o el lino, también te invitamos que incorpores el uso de gafas de sol con protección UV y sombreros o gorras, para una total protección de los fuertes rayos del sol en esta temporada.
- Evita las horas de mayor intensidad: entre las 10 am y las 4 pm, te recomendamos buscar un lugar con sombra, ya que esas son las horas en las que el sol es más intenso y puede afectar tu piel.
- Hidratación interna: aparte de tomar 2 litros de agua al día, te recomendamos incluir infusiones de limón o pepino, para hidratar mejor tu piel.
- Cuidado de los labios: aplica un bálsamo hidrante con protección solar en tus labios, cada dos horas, como mínimo.
- Evita las duchas de agua caliente: opta por los baños con agua tibia o a temperatura refrescante para evitar la resequedad de la piel, si tienes tina, puedes agregar un chorrito del aceite de tu preferencia en el agua, puede ser de oliva, romero, canela, etc.
- Exfoliación suave: te recomendamos usar exfoliantes naturales y suaves como el azúcar o el café, puedes hacerlo una vez a la semana para eliminar células muertas y así, dejar que tu piel respire más fácilmente.
- Mascarillas refrescantes: aplicar mascarillas naturales que refresquen tu piel, te ayudará a mantenerla más suave e hidratada, puedes elegir pepino, yogurt natural o miel, serán muy nutritivas.
- Cuidado post solar: cuando llegues a casa después de un día de sol, puedes aplicar un gel de aloe vera puro o natural, para calmar la piel e hidratarla.
- Elige un buen humectante: es imprescindible que uses una buena crema hidratante tanto para el cuerpo como para rostro.
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